Tag Archives: diet

Inilah 5 Tips Agar Diet Kamu Lebih Sehat dan Menyenangkan

Inilah 5 Tips Agar Diet Kamu Lebih Sehat dan Menyenangkan

62times.com-Memiliki berat badan ideal merupakan keinginan setiap orang dengan berbagai tujuan. Ingin terlihat lebih cantik, lebih bugar, ataupun tuntutan pekerjaan sehari-hari yang mengharuskan untuk tampil ciamik. Sering kamu lihat teman-teman yang rela diet dengan tidak makan berhari-hari atau menerapkan jenis diet ekstrim tertentu. Akhirnya, kamu melihat mereka bersusah payah untuk menurunkan berat badan dan kamu menganggap bahwa diet begitu menyusahkan dan mengerikan. Bahkan ada beberapa yang harus berbaring di rumah sakit akibat diet yang begitu berat dilakukan. Dalam artikel kali ini kami akan berbagi tips agar diet mu lebih sehat dan menyenangkan tanpa harus membuatmu bersusah payah demi mendapatkan berat badan yang ideal ! 1. Berbeda dengan mantan, sarapan adalah ritual wajib yang tidak boleh dilupakan Dengan alasan kesibukan atau mengurangi frekuensi makan, akhirnya ritual sarapan sengaja dilupakan begitu saja. Setiap pagi kamu bergegas untuk menjalani aktivitas tanpa asupan yang masuk ke dalam tubuh karena melewatkan sarapan ” Biar kurus cin, jadi makannya dikurangin “ ” yakin bisa kurus ? “#eh #kemudianditimpuk Seperti dilansir dari situs Livingwell (06/04), Dr. Mark Pereira dari Harvard Medical School menemukan bahwa orang-orang yang sarapan pagi dengan rutin cenderung lebih sehat daripada yang tidak melakukannya. Studi mereka menyimpulkan bahwa melewatkan sarapan dapat meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes dan serangan jantung. Orang -orang yang terbiasa makan pagi setiap hari tiga kali lebih kecil kemungkinannya menderita obesitas daripada yang tidak sarapan. …

Read More »