Cara Menghilangkan Lemak di Wajah

7 Cara Menghilangkan Lemak di Wajah

Advertisements

Cara Menghilangkan Lemak di Wajah – Tidak hanya tubuh anda yang harus diperhatikan, melainkan juga wajah. Wajah yang terlalu berlemak tampak tidak menarik dan akan membuat anda kehilangan rasa percaya diri.

Jika anda sudah mencoba menurunkan berat badan, sehingga hingga saat ini, perut, kaki, lengan anda sudah tampak lebih kurus namun masih menemukan wajah yang tampak berlemak dan tembem, anda harus melakukan beberapa hal untuk menguranginya.

Ada banyak alasan mengapa lemak diwajah sulit untuk dihilangkan, terutama karena bagian tersebut memang tidak banyak melakukan pekerjaan ekstra.

Cara mudah menghilangkan lemak di wajah

Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi atau menghilangkan lemak di wajah secara signifikan. Dan berikut adalah beberapa diantaranya.

[1] Memotong sumber lemak

Bagian pertama yang harus anda lakukan adalah memotong sumber lemak yang seringkali menjadi masalah untuk wajah. Beberapa sumber lemak seperti makanan yang mengandung banyak garam, gula, dan alkohol harus anda hilangkan. Apabila anda mengkonsumsi terlalu banyak garam, hal tersebut dapat menyebabkan tubuh anda menahan air dalam jumlah yang terlalu banyak. Itulah salah satu alasan mengapa wajah menjadi gemuk dan kembung. Jadi, untuk memastikan bahwa anda akan segera memiliki wajah yang tirus dan cantik, pastikan anda menghilangkan makanan-makanan berlemak tersebut.

[2] Konsumsi air putih

Air putih sangat dianjurkan untuk di konsumsi dalam jumlah yang cukup setiap hari. Setelah anda mengurangi pengikat air di dalam tubuh atau wajah, seperti makanan yang mengandung garam. Kini saatnya anda banyak mengkonsumsi air putih karena dapat membantu mengeluarkan racun dan dapat meningkatkan pembuangan sel-sel lemak. Semakin banyak air yang anda minum, maka semakin banyak lemak yang akan terbuang.

[3] Periksa kembali makanan anda

Jika anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan yang sulit untuk ditoleransi, sebaiknya anda mulai menguranginya. Makanan yang dapat mengiritasi usus, bisa juga menjadi salah satu alasan mengapa anda memiliki pipi yang chubby. Sindrom iritasi usus besar menyebabkan kembung dan hal tersebut merupakan gejala dari kesalahan dalam proses pencernaan kita. Sindrom iritasi usus besar dapat menyebabkan kembung di wajah.

[4] Selalu sarapan

Jangan lupa untuk selalu sarapan setiap hari. Dengan rutin sarapan, anda akan menghilangkan lemak di wajah secara signifikan. Banyak orang yang menghindari sarapan karena mereka takut gemuk. Namun justru sebaliknya, dengan menghindari sarapan akan membuat anda makan secara gila-gilaan pada siang dan malam hari. Oleh sebab itu, sarapan dapat berfungsi untuk mengerem laju makan anda pada siang hari sehingga anda juga tidak akan banyak memakan cemilan.

Selain dengan sarapan, anda juga harus memperhatikan menu sarapan yang anda konsumsi. Cobalah untuk menyingkirkan makanan-makanan berlemak saat sarapan. Jangan lupa untuk setidaknya mempersiapkan beberapa porsi buah-buahan saat sarapan.

[5] Kontrol lonjakan hormon anda

Biasanya pada saat datang bulan, wanita cenderung untuk memiliki lebih banyak lemak di wajah mereka. Hal tersebut bisa terjadi karena adanya lonjakan hormon yang dapat menyebabkan pembengkakan pada wajah. Untuk mengatasi masalah ini, cobalah berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan bagaimana cara mengatasi lonjakan hormon yang anda miliki.

[6] Lakukan latihan wajah

Wajah juga membutuhkan olahraga atau latihan untuk mengurangi lemak. Jadi melakukan olahraga wajah setidaknya 10 menit setiap hari, karena dapat membantu anda mendapatkan wajah yang bebas lemak.

[7] Merubah gaya hidup

Tips lain untuk mengurangi lemak di wajah adalah dengan menghindari asupan makanan yang kaya lemak.

Pada dasarnya, diet sehat yang anda jalankan harus tetap konsisten dan menghindari makanan-makanan yang banyak lemaknya. Dengan memasak makanan anda sendiri, andapun bisa menghindari banyak lemak yang bersumber dari makanan-makanan yang digoreng, lemak dari daging, dll. Perubahan-perubahan kecil di dalam hidup anda seperti mengurangi minuman bersoda, mengurangi minuman yang mengandung gula, atau minuman dan makanan-makanan manis akan membantu anda menghilangkan lemak di wajah.